Klubbregler & Guide

Inledning

På vår klubb vill vi att alla ska känna sig välkomna. För att det ska bli så bra som möjligt för så många som möjligt är det viktigt att man följer vissa regler. Dessa regler finns inte utan bra anledning, de finns här för att skydda er och även för att påminna allihopa som tränar om olika saker som man kanske tar för givet eller inte alls tänkt på. Vissa av dessa punkter kan även vara bra att ha med sig utanför mattan. Vi försöker ha en bra klubb både som ett kollektiv där alla trivs samtidigt som vi försöker värna om varandras individuella åsikter och rättigheter.

Visa allihopa respekt

Vi visar alla respekt på mattan oavsett vem det är. Vi visar tränare och alla andra respekt och försöker vara lyhörda om vi blir ropade på. Vi avbryter/stör inte tränare på något sätt mitt under genomgång om inte tränare svarar på frågor. Vill man säga något direkt till tränaren går man fram till tränaren efter genomgång och säger det eller väntar på att tränaren kommer till dig. Vi tar hand om varandra och undviker att skrika av ilska, förlust eller liknande. Vi försöker alltid hälsa på alla som är inne i lokalen, man behöver inte gå runt och skaka hand med allihopa men man behöver vara trevlig och hälsa.

Att tänka på kring träning

Vi är inte på träningen för att vinna hela tiden, utan för att hjälpa varandra bli bättre genom rolig, tuff och strukturerad träning med bra gemenskap. Att vinna hör till tävlingar, på träningen rullar vi med varandra inte mot varandra.
Vi respekterar varandras individuella önskan att välja träningspartners man ska köra med. Det är bra att ha folk i samma storlek som tränar med varandra för att t.ex. undvika skador men vi försöker också samtidigt uppmuntra en varierande träning där man tränar med alla och hjälper varandra få bättre och varierande träning.

Vi undviker hoppande tekniker på träning & är extra försiktiga vid vridande knälås. Hoppar man mot motståndaren så kan man inte alltid stoppa sitt momentum i rätt tid om man skulle landa fel. Försök ha med er vattenflaska in i lokalen & vi lämnar inte träningslokalen för att fylla på vatten utan att fråga tränare först.

Värna om varandra

Det är noll tolerans mot att försöka skada varandra, alla lås och tekniker vi gör ska göras kontrollerat, man blir inte bättre om man inte kan kontrollera sina tekniker. Detta betyder att vi inte kan rycka in lås eller stryp så att man inte hinner klappa (ge upp) i tid. När någon har ett lås på dig då är det också viktigt att man själv ger upp i god tid. Man kan ge upp (klappa) genom att klappa på motståndaren minst 3 gånger med händerna. Det funkar även genom att göra mot mattan med händer eller fötter alternativt funkar även verbalt genom att säga ”tapp”.

Ta av er smycken & andra metallobjekt på träningen. Använd kläder utan fickor så man inte fastnar med fingrar eller tår och använd kläder utan dragkedjor eller liknande som kan skada mattan.